Педиатрия, здоровье детей
Что делать, если детей вечером сложно уложить спать?

Что делать, если детей вечером сложно уложить спать?

 

Многие родители сталкиваются с тем, что поздно вечером детей не уложить спать. Все родители знают наверняка, что проблема уложить ребенка спать не менее сложна, чем поднять ребенка рано утром.

 

Согласно исследованиям, проведенным в 2004г, 69% процентов родителей сообщило, что у их детей (в возрасте до 10 лет) имеются проблемы со сном минимум 2-3 раза в неделю. Среди основных проблем были проблемы уложить ребенка спать и справиться с тем, что он просыпается среди ночи.

 

Сон оказывает существенное влияние на:

 

Настроение ребенка (не выспавшийся ребенок становится очень раздражительным, плаксивым);

 

Восприятие (ребенок плохо запоминает информацию, его внимание будет рассеянным, ему трудно найти решение проблемы);

 

Поведение (наблюдается гиперактивность);

 

Отношение в семье (проблемы со сном у ребенка сказываются на всех членах семьи).

 

Сколько должен спать ребенок?

 

Детям от 3 до 5 лет необходимо спать 11-13 часов в сутки, детям от 6 до 10 лет достаточно будет всего 10-11 часов.

 

Как подготовить детей ко сну?

 

Начните с того, что установите режим сна и бодрствования ребенка и строго следите за тем, чтобы ребенок ему следовал. Помните о том, что дети быстро выбиваются из графика, им вполне для этого будет достаточно всего 3 дней. Максимум, что можете позволить ребенку, это лечь спать и встать на полчаса-час позже обычного в выходной день.

 

Засыпанию способствуют:

 

Хорошо проветренная комната;

 

Темнота (хорошо задернутые шторы, через которые не пробивается свет);

 

Спокойствие, тишина;

 

Удобная кровать.

 

Желательно начинать готовить детей ко сну за 30-45 минут. В качестве такой подготовки подойдет: теплая ванная, чистка зубов, общение с домашними животными, краткое обсуждение того, что произошло за день, чтение сказок, интересных детских книг. Ни в коем случае не стоит давать смотреть ребенку телевизор на ночь глядя, играть в компьютерные и видео игры, носиться по квартире, пить напитки, содержащие кофеин.

 

Обратите внимание и на то, что проблема с засыпанием вечером может быть связана с тем, что ваш ребенок спит днем. Если вашему ребенку необходим отдых днем, пусть он будет небольшим и до 17.00. Вполне достаточно будет 30 минут легкого дрема для того, чтобы ребенок почувствовал себя бодрее.

 

Тактика поведения родителей

 

Для того, чтобы уложить маленького ребенка (до 5-6 лет) спать, можно использовать иллюстрации из журналов, картинки, где были бы изображены сказочные герои, герои из мультфильмов, которые готовятся ко сну (т.к. на 1 картинке герой надевает пижаму, на другой – чистит зубы, на третьей – поправляет свою подушку и укладывается спать). Дети очень любят разглядывать картинки и следовать примерам их любимых сказочных героев. Глядя на своих героев, и сами дети охотно будут ложиться спать. Для детей постарше можно придумать какие-то поощрения за соблюдение режима сна, а можно придумать и какую-то игру, ознакомить ребенка с ее правилами, выдавать призы за активное участие в ней.

 

Источник: efamily.ru


просмотров: 1078
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Disney Baby Sweet Wonder Play Yard

$36.79
End Date: Thursday Mar-22-2018 18:04:44 PDT
Buy It Now for only: $36.79
|
Cosco Simple Steps Interactive Baby Walker, Silly Sweet Tooth Monster

$71.79
End Date: Wednesday Feb-28-2018 12:14:52 PST
Buy It Now for only: $71.79
|
Baby Swing 2 Seat Infant Toddler Rocker Chair Little Portable Convertible NEW

$42.99
End Date: Tuesday Mar-20-2018 7:41:03 PDT
Buy It Now for only: $42.99
|
Delta Children Baby Toddler Adjustable Rolling Toy Lil' Fun Learning Walker

$89.99
End Date: Friday Feb-23-2018 12:05:50 PST
Buy It Now for only: $89.99
|
Детский рюкзак Pola Д1406 15 Зеленый

$79.22
End Date: Mar-07 04:34
Buy It Now for only: US $79.22
Buy it now |
Детский рюкзак Pola Д1404 15 Голубой

$76.92
End Date: Mar-07 04:34
Buy It Now for only: US $76.92
Buy it now |
Детский рюкзак Pola Д1204 16 Бордовый

$79.22
End Date: Mar-07 04:34
Buy It Now for only: US $79.22
Buy it now |
Детский рюкзак Pola Д1203 16 Розовый

$79.22
End Date: Mar-07 04:34
Buy It Now for only: US $79.22
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Морские круизы
Search Results from «Озон» Педиатрия
 
М. Н. Сорокина, Н. В. Скрипченко Вирусные энцефалиты и менингиты у детей
Вирусные энцефалиты и менингиты у детей
В книге обобщены материалы более 1000 случаев вирусных энцефалитов и менингитов у детей, лечившихся в Научно-исследовательском институте детских инфекций за последние 10 лет.
Представлены современные данные об эпидемиологии, клинической картине, патогенезе, патоморфологии и диагностике заболеваний и их осложнениях. Уточнена классификация энцефалитов и менингитов. Показана роль электрофункциональных и лучевых методов в диагностике и прогнозировании инфекционного процесса. Обоснована новая терапевтическая тактика с учетом этиологии и возраста больных, сформулированы принципы реабилитации и диспансеризации.

Для неврологов, инфекционистов, педиатров, врачей скорой и неотложной помощи, реаниматологов, семейных и частных врачей, врачей общей практики....

Цена:
809 руб

В мире подростка
В мире подростка
Книга посвящена актуальным вопросам современной педагогики и педиатрии - вопросам формирования личности подростка, роли семьи в его воспитании, обеспечения единства идейно-политического, нравственного, трудового, умственного, эстетического и физического развития детей подросткового возраста.
В книге рассказывается также о предупреждении заболеваний, психологических особенностях воспитания трудных подростков, о выборе профессии, приводятся некоторые статьи из Гражданского и Уголовного Кодексов РСФСР о правах, обязанностях и ответственности несовершеннолетних.
Издание рассчитано на родителей....

Цена:
150 руб

Физиотерапия и лечебная гимнастика для детей в восстановительном периоде полиомиелита. Методическое пособие
Физиотерапия и лечебная гимнастика для детей в восстановительном периоде полиомиелита. Методическое пособие
Излагаемые ниже основные положения методики лечения физическими факторами и движением больных в восстановительном периоде полиомиелита должны рас­сматриваться как ориентировочная схема, которая может быть использована только с учетом индивидуаль­ных особенностей клинической картины каждого боль­ного полиомиелитом.
Пестрый характер двигательных выпадений и инди­видуальное своеобразие клинической картины у различ­ных больных исключают возможность рекомендовать строго определенные (типовые) комплексы упражне­ний лечебной - гимнастики, а также законченное физио­терапевтическое лечение.
Настоящее краткое методическое пособие предназна­чено для практических работников - врачей, инструкто­ров по лечебной гимнастике и медицинских сестер, зани­мающихся лечением больных, перенесших полиомиелит....

Цена:
201 руб

В. С. Шухов, Е. Н. Байбарина, И. И. Рюмина, В. В. Зубков Антимикробная терапия у детей
Антимикробная терапия у детей
Практическое руководство посвящено проблеме рациональной фармакотерапии распространенных инфекционных заболеваний у детей с помощью основных антимикробных средств, рекомендованных ВОЗ, зарегистрированных на территории Российской Федерации для использования в неонатологической и педиатрической практике и включенных в Модельный формуляр лекарственных средств для детей (2-е изд., 2010), Примерный перечень основных лекарственных средств ВОЗ (19-й пересмотр, 2015), Примерный перечень основных лекарственных средств ВОЗ для детей (5-е изд., 2015), Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств Российской Федерации (2015), а также в стандарты и протоколы оказания медицинской помощи и иные нормативные документы Министерства здравоохранения РФ, регламентирующие использование отдельных лекарственных средств.

Книга предназначена для врачей-неонатологов, врачей-педиатров, семейных врачей, а также может быть полезна другим специалистам, занимающимся проблемой лечения инфекционных заболеваний у детей....

Цена:
569 руб

Б. В. Воронков Психиатрия детей и подростков
Психиатрия детей и подростков
В предлагаемом издании изложены основные разделы частной психиатрии детского и подросткового возраста. В материале книги известного петербургского психиатра Б. В. Воронкова обобщен опыт многолетней врачебной и преподавательской деятельности, опираясь на который, автор высказывает собственные соображения относительно не теряющих своей актуальности спорных вопросов, касающихся причин, механизмов, клиники, диагностики, организации помощи и других аспектов психических расстройств у детей и подростков.
В круг интересов автора вошли ключевые проблемы раннего детского аутизма, эндогенных психозов, психопатий, неврозов, алкоголизма и наркоманий и др.

Книга адресована в равной степени психиатрам, недавно пришедшим в профессию, и их опытным коллегам, а также широкому кругу специалистов, работающих с детьми и подростками, - психологам, психотерапевтам, неврологам и педиатрам. Кроме того, книга, написанная живо, увлекательно, в свободной манере, может представить интерес для родителей и педагогов....

Цена:
449 руб

Роберт Гудман и Стивен Скотт Детская психиатрия Child Psychiatry
Детская психиатрия
Книга охватывает детскую и подростковую психиатрию и включает много практических советов по успешным методам оценки и лечения. Описаны классификация и эпидемиология, все основные специфические расстройства представления, основные факторы риска, предрасполагающие к детским психическим расстройствам, и современные методы лечения, предупреждения, а также вопросы организации служб, воспитания в приемной семье и усыновления. Представлены ключевые факторы, концепции и достижения в области детской психиатрии, основанные на клиническом опыте и данных последних исследований.

Книга написана в доступном стиле и принесет пользу на разных этапах карьеры: как бесценный ресурс для тех, кто изучает психиатрию, педиатрию и лечебное дело; как учебник для студентов-медиков и смежных дисциплин, а также для повышения квалификации активных клиницистов и специалистов, работающих детьми....

Цена:
383 руб

 Лечение заболеваний нервной системы у детей
Лечение заболеваний нервной системы у детей
Перед вами клиническое руководство, претерпевшее три переиздания, которое тщательно переработано и дополнены все разделы книги. Высокую популярность среди врачей оно получило в силу содержания в нем самых актуальных тем детской неврологии: болезней нервной системы перинатального периода, эпилепсии, тиков, мозговых дисфункций, детского церебрального паралича....

Цена:
1159 руб

Под редакцией В. В. Ивановой Инфекционные болезни у детей
Инфекционные болезни у детей
Издание отражает современный уровень знаний о наиболее частых инфекционных заболеваниях у детей и построено по этиологическому принципу. Описывается около 70 нозологических форм по единому плану: определение, этиология, эпидемиология, патогенез, патоморфология, диагноз и дифференциальный диагноз, лечение, прогноз, профилактика и мероприятия в очаге.
Изложены важные разделы инфекционных болезней у детей, такие как иммунопрофилактика целевых инфекций, принципы питания при инфекционных заболеваниях, реанимация и интенсивная терапия, основные принципы этиологической и патогенетической терапии инфекционных болезней.
Руководство подготовлено преподавателями кафедры инфекционных болезней у детей ГОУ ВПО СПбГПМА Росздрава и научными сотрудниками Санкт-Петербургского Федерального государственного учреждения Научно-исследовательского института детских инфекций Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. В подготовке издания также приняли участие ведущие инфекционисты из Санкт-Петербурга и Саратова, которые встречаются с отдельными нозологическими формами инфекций значительно чаще.

Для широкого круга врачей различных специальностей - педиатров, инфекционистов, эпидемиологов, семейных врачей, неврологов, клинических фармакологов, студентов медицинских вузов....

Цена:
1489 руб

Справочник по функциональной диагностике в педиатрии
Справочник по функциональной диагностике в педиатрии
В справочнике в систематизированном виде представлены многообразные функциональные тесты, применяемые с диагностической целью в педиатрической клинике. Подробно изложены современные методы исследования функционального состояния внутренних органов, нервной, эндокринной систем, системы крови, обмена веществ, представлены показатели физического и общего развития ребенка. В справочник включены как простые, так и сложные методы исследования, в том числе и те, которые только входят в клиническую практику. Справочник содержит рекомендации по математическим методам обработки результатов функциональных исследований, а также номограммы и таблицы по различным разделам педиатрии. Справочник предназначен для врачей-педиатров и специалистов по функциональной диагностике....

Цена:
263 руб

Лечение и профилактика болезней раннего детского возраста
Лечение и профилактика болезней раннего детского возраста
Москва, 1949 год. Медгиз.
Издательский переплет. Сохранность хорошая.
Автор издания старался дать подробное изложение профилактики и лечения болезней раннего детского возраста. Этиология, патогенез и клиника изложены очень кратко, лишь в размере, необходимом для обоснования рациональных методов лечения и профилактики.
В этой книге приведены лишь те заболевания, которые чаще всего наблюдаются у детей раннего возраста. Опущены болезни, которыми эти дети редко болеют, например, лейкозы, ревматизм, хорея и др....

Цена:
379 руб

2013 Copyright © DetiDoc.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика